什么是敲胆经?胆经不能随便敲,必须掌握敲胆经的最佳时间

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胆经是中医上的一个概念,我国中医理论认为,人体共有十二条经络,胆经是其中非常重要的一条,现在随着人们对养生的日益重视,敲胆经也愈发流行,不过虽然敲胆经对人体的好处是很多的,但是怎么敲?敲胆经的最佳时间是什么?哪些人不能敲?这些问题必须掌握清楚,才能让敲胆经有益无害。

一、敲胆经的好处

1、胆经就是一条连接肝脏的经络,坚持敲胆经能够促进经络通畅,促进肝脏分泌胆汁,从而提升人体消化吸收能力,能够分解更多的脂肪和胆固醇,有益于身体健康。

2、敲胆经可以提升人体造血机能,增强人的阳气,加速血液循环和身体代谢,增强人体体质,不容易被疾病侵袭。

3、因为胆经处于大腿外侧,所以敲胆经可以帮助腿部经络通畅,排出多余毒素,加强腿部脂肪代谢,从而可以达到瘦腿减脂的目的。

二、敲胆经需要注意的事项

1、晚上11点之后不可以敲,因为人体气血是在不断循环运转的,晚上11点之后,气血进入胆经,这时候敲胆经容易出现上火和精神亢奋,影响睡眠质量。

2、敲胆经力度要适当,不必过度用力,如果用力太大的话会使得皮肤出现淤青,刚开始敲胆经会觉得大腿胆经部位有酸痛感,这是正常的。

3、孕妇和女性生理期不可敲胆经,这是女性的特殊时期,敲胆经有可能会对宝宝和女性身体带来伤害,所以要避开这两个时期,www.422833.com

4、饭后不可敲胆经,因为敲胆经可以加速血液循环,如果饭后敲胆经的话,胆经部位血流速度加大,会影响胃部的血液供给,导致胃动力不足,消化不良,这样做是得不偿失的。

三、敲胆经的最佳时间

虽然说胆经最活跃的时候敲胆经,会更充分的发挥它的好处。但因为胆经活跃阶段是在深夜,这个时间敲的话会影响睡眠质量。所以,最好是每天早上醒来七点到十点左右敲,能够更好的养气血。

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